许多研究都证实，久坐不动是会危害健康的，甚至还会引发各种疾病，那如果你工作或是回家后常常一不小心就久坐，希望能提醒自己要多站起来走走，那现在我们可以仰赖科技的协助！只要开启 Apple Watch 久坐提醒设置后，当你久坐超过一定时间时，Apple Watch 就会传送通知提醒你该站起来动一动。
无论你是想开启或关闭 Apple Watch 久坐提醒功能，都可以继续参考本篇教程的设置方法与步骤喔！也会教你如何更改 Apple Watch活动纪录的站立目标。
Apple Watch 站立提醒功能
在预设情况下，Apple Watch 内建的「站立提醒」功能是开启的，当你在一小时中的前五十分钟都是坐着不动时，Apple Watch 就会传送站立提醒通知，并建议你站立并至少走动一分钟，有效达到提醒的效果，可避免自己久坐太长一段时间而没发现。
如何设置 Apple Watch 久坐提醒功能？
无论你想开启或关闭 Apple Watch 站立提醒功能，都可以参考下方的 Apple Watch 久坐提醒设置步骤：
按下 Apple Watch 侧边的数位錶冠。点选「设置」。点选「活动纪录」。
活动纪录>开启或关闭「站立提醒」功能。
除此之外，我们也可以在 iPhone 上的 Watch App 开启或关闭「久坐提醒」设置，打开 Watch App 后，切换到「我的手錶」分页，点选「活动纪录」，接着就能设置「站立提醒」的开关了。
如何更改 Apple Watch 活动纪录的站立目标？
如果你确实有站立并走动至少一分钟以上，且一天当中有完成一小时的站立，那 Apple Watch 还会传送通知以恭喜你达到「站立目标」，也就是「活动纪录」裡的蓝色圆圈，你也可以在「活动纪录 app」中查看相关纪录。丝想更改目标的话，可以点选左上角「数据」滑到最下方点选「更改目标」，裡面就能分别更改活动目标、运动目标和站立目标了。
总结
以上就是 Apple Watch 久坐提醒设置方法，不管你想开启或关闭「站立提醒」，都可以自由设置喔！不过我们无法自订 Apple Watch 久坐时间，也就是说无法指定要多久就提醒你一次，除非你额外使用其他 app。
