每天来一杯咖啡提神已经是许多上班族的日常习惯，而人体每日咖啡因代谢量有限、日常生活中除了咖啡之外，像是茶饮、可乐等饮料也都含有咖啡因成份，若没掌握自身的咖啡因摄取量也容易伤身、影响睡眠品质。如果各位也是习惯每天来杯咖啡，或几乎需要仰赖含咖啡因的饮品，那么相当推荐这款「HiCoffee」咖啡因记录 APP ，透过 iPhone 或 Apple Watch 都能随时记录、轻鬆查看咖啡因的摄取动态。
HiCoffee 咖啡因记录 APP ，每日咖啡因摄取量透过 iPhone、Apple Watch 轻鬆查看
这款 HiCoffee 咖啡因记录 App 全名为「HiCoffee – Caffeine Tracker」，用户可在 App Store 免费下载取用。不过这款 App 语系目前仅支持英文和简体中文两种，如果相当在意繁体中文的读者就好好考虑再使用啰！
若想使用中文介面的话，下载 App 后前往 iPhone 的「设定」选择「HiCoffee」应用程式，将偏好的语言改为简体中文：
接着开启 HiCoffee App 就能看到简体中文介面的画面啰！虽然是简体中文，不过大致上阅读不会造成太大不便。整个 App 操作起来也相当方便，用户只需点选主画面下方的「记录饮品」即可添加预设各种含有咖啡因的饮品（如咖啡、可乐、绿茶、红茶、提神饮料等），像是咖啡也预设小杯、中杯和大悲三种杯型选择，用户也能依照咖啡因量微调份量。另外， HiCoffee App 也提供像是 Starbucks 等连锁品牌的预设饮品清单，不过这部分需要用户另外进行购买或订阅才行。笔者个人是建议各位不需付费购买这项服务，因为 App 也是有提供用户自订调整咖啡因记录的数值的。
若想免费且精準地记录咖啡因的摄取量，用户只需先选择预设清单的杯型（这里笔者以「美式（大杯）」为例），接着在今日饮用记录进行编辑便能调整饮品种类、饮用时间、咖啡因含量和饮水量。这里有个小小的诀窍，就是在 HiCoffee App 的小杯（355ml）、中杯（473ml）、大杯（591ml）大约分别对应的是星巴克的中杯（Tall）、大杯（Grande）、特大杯（Venti），因此用户只需选对杯型并手动编辑咖啡因含量和品名即可。
若用户当日摄取咖啡因量超过标準，主画面也会及时提醒用户。此外用户也能透过 App 内建的分析功能掌握近期的咖啡因摄取状态。若想查看长期每天的咖啡因摄取状况，也能在咖啡记录中以月曆形式检视。
如想调整咖啡因代谢的数值，如每日咖啡因上线、就寝时间等，也能在设定自行调整。
针对 iOS 14 起新增的 iOS 桌面小工具功能 HiCoffee App 也有支援，用户能选择多种版型尺寸的桌面小工具。
如果各位正巧还有使用 Apple Watch ，也能设定 HiCoffee 功能的图文组合錶盘，抬腕即可查看咖啡因摄取状态。
HiCoffee App 下载：点我下载（App Store）
延伸阅读：全家便利商店 App「友善食光地图」功能正式上线： 7 折优惠即期美食各店库存快速掌握！
LINE 社群「自动回应」新功能推出，让社群管理更方便！
