生活忙碌，许多人每天常常会忘记喝水，每天的喝水量也往往低于一般建议的标準。若想改善喝水的习惯，挑选好用又好看的喝水提醒 App 就能带来相当大的帮助！今天就来为各位分享「喝水时间」这款免费的喝水提醒 App ，除了能在 iPhone 记录和提醒，也能支援 Apple Watch 。
喝水时间 App ，自订喝水提醒、记录喝水量与 Apple Watch
为了提醒自己养成喝水的习惯，让每天能补充充足的水量、让身体维持健康状态，搭配喝水提醒类型的 App 就是不错的方式。一般来说，每个人一天所需喝水量约为 「体重（公斤）＊30ml），也就是说 60 公斤的人大约一天至少需要 1,800ml 的喝水量才行。但目前许多喝水提醒 App 的介面设计不够直觉、使用体验不佳，也会降低用户使用的意愿。这次就来推荐一款笔者最近常用的「喝水时间」免费 App ，支援 iPhone 和 Apple Watch 喝水记录与提醒。
在设定好个人的体重与一天所需的喝水目标后，就能开始使用「喝水时间」 App 啰！这款 App 的介面设计相当直觉，主画面可显示今日目前喝水的达成目标、快速添加喝水量，系统也会将用户每日、每週、每月、每年摄取的水、咖啡等饮料的比例完整记录。另外，喝水提醒 App 也设计了一系列「成就勋章」让用户可坚持每天打卡、培养喝水的习惯。
若要建立新的一笔喝水记录，只需点击主画面的「＋」案纽，接着就能选择要添加水、咖啡、牛奶、茶等常用的水或饮料，容量也能让用户自行设定。在喝水提醒 App 内，也提供超丰富的饮料选择，包含水、咖啡、牛奶、茶、库泉水、碳酸饮料、奶茶、调味乳、优酪乳、养乐多、豆浆、豆奶、爷奶、奶昔、运动饮料和能量饮料，当然还是建议大家尽量少喝含糖饮料啰！
假如担心工作繁忙忘记喝水，用户可设定喝水提醒。当时间一到，系统将会自动推播喝水提醒讯息，用户也能随时查看目前距离当日目标还需喝多少水。
如果有 Apple Watch 的使用者，也能在 Apple Watch 上检视喝水目标、记录喝水（或饮料）的份量以及今日的喝水记录，当有喝水提醒时机同步于 Apple Watch 上进行提示。
喝水提醒 App 也能与 iOS 的「健康」App 进行整合，用户可以在健康 App 同步查看今日的喝水量。
虽然「喝水时间」App 能另外付费升级完整版，不过实际使用下来免费版本已经相当好用了，在使用体验上不会有因为免费版本带来太多影响，相当推荐给有 iPhone 和 Apple Watch 的用户。
